Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 37,70g | Białk: 156,62g | Węglo: 155,95g.
Śniadanie: Plátano, Okko Cacao Nibs, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Chobani Yogurt Griego Natural, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, La Huerta Fresas Congeladas, Fresas. Lunch: La Huerta Mezcla California, Aguacate, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Aguacate, Tortillas de Maíz, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo. Przekąski/Inne: Global Premier Moras Azules Congeladas, Bel Ara Quinoa Inflada Acaramelada, HEB Yogurt Griego, Crema de Cacahuate, HEB Rice Cakes Apple Cinnamon, La Huerta Combinado de Vegetales, Nopales, Camote, Carne de Pavo Magra, Chobani Yogurt Griego Natural, Semillas Secas de Chía. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
hombro y triceps - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dra.children
|