Dziennik gosinspektor1331, 24 sty 19

Не знаю получится ли у меня поставить фото? Я тут ветчины куриной наделала

---

1410 kcal

Tłusz: 85,98g | Białk: 108,10g | Węglo: 55,37g.   Śniadanie: Амур Бройлер Ветчина Куриная, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кэнапс Льняные Хрустящие Хлебцы с Имбирем и Стевией, Зеленый Листовой Салат, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Obiad: Чай с Молоком, Перекресток Багет Фитнес, Дикси Сыр Гауда, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Куриные Голени с Кожей. Przekąski/Inne: Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Рулет из Лаваша с Творогом. więcej...

2415 kcal

Ćwiczenie: Gotowanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...