Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2012
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2012:
|
2687 kcal
|
Tłusz: 106,79g | Białk: 96,39g | Węglo: 344,25g.
Śniadanie: Low Fat Milk, Papaya, Strawberry Jam, Brie Cheese, Blue Cheese, Butter Croissants, macadamia, pumpkin seed, honey, weetbix, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: Coca-Cola Zero (Can), Meat, Poultry or Fish, Vegetables and Cheese Sandwich Wrap. Obiad: Vermicelli, Bananas. Przekąski/Inne: Chicken Soup, Greek Olives, Beef Steak, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Cooked Mussels, Whole Wheat Crackers, Jams and Preserves, Grilled Papad (Indian Appetiser). więcej...
|
|
4339 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|