Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 93,66g | Białk: 89,37g | Węglo: 32,18g.
Śniadanie: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Golden milled flax seed, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Dill Cucumber Pickles, Great Value Beef Burgers 80/20, Kraft American Cheese Slice, Butter, American Value Green Beans (Canned). Obiad: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Crystal Light Energy Peach Mango. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|