Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 23,61g | Białk: 101,81g | Węglo: 223,90g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant, Belbake Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pudliszki Ketchup Łagodny, Czerwona Papryka, Społem Chleb Żytni Razowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Udon, Sushi. Przekąski/Inne: Goplana Czekolada Gorzka, Pomarańcze, Piast Suchary Specjalne SU-2. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|