Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 59,91g | Białk: 66,31g | Węglo: 156,16g.
Śniadanie: Pastel de Queijo, Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Salada Cozida, Feijão Tropeiro, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Assada, Filé de Peixe Empanado. Obiad: Pizza de Calabresa, Brasfrut Polpa de Graviola. Przekąski/Inne: Mabel Bolacha Leite, Cafezinho. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|