Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
994 kcal
|
Tłusz: 32,04g | Białk: 70,47g | Węglo: 104,13g.
Śniadanie: Жареное Яйцо. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Pancake, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Obiad: Epica Йогурт с Фисташками 4,8%, Роллы Лава, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. więcej...
|
|
1560 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadin_Zemtsova
|