Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
114,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 101,13g | Białk: 84,68g | Węglo: 9,59g.
Śniadanie: Fried Egg. Lunch: Great Value Romaine Lettuce, Red Gold Diced Tomatoes, Adams Diced Onion, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Boiled Egg. Obiad: Tassos Olives Stuffed with Garlic and Jalapeno, La Bonne Vie Triple Creme Brie, Giant Eagle Whole Rotisserie Chicken. więcej...
|
|
4198 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|