Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 24,92g | Białk: 91,59g | Węglo: 78,55g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Banana, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg. Lunch: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Baby Carrots, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Przekąski/Inne: Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Apples, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
|
|