Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2019
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
816 kcal
|
Tłusz: 43,17g | Białk: 83,38g | Węglo: 24,28g.
Śniadanie: Egg, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Kirkland Signature Raw Almonds. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,8 kg na tydzień
|
|
|