Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2012
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2012:
|
1392 kcal
|
Tłusz: 55,76g | Białk: 58,09g | Węglo: 164,69g.
Śniadanie: Tea with Milk, Pineapple. Lunch: Whole Wheat Bread, Lamb Roast. Obiad: Apricot Yogurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Cheese Savouries, Plums, gala apple, Tap Water. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|