Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2019
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
591 kcal
|
Tłusz: 53,99g | Białk: 15,11g | Węglo: 23,19g.
Śniadanie: Butter (Salted), LouAna Pure Coconut Oil, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Golden milled flax seed, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer. Obiad: Coconut Oil, Butter (Salted), Crystal Light Energy Peach Mango, Cauliflower (Frozen). więcej...
|
|
3333 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 29 minut, Siedzenie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|