|
Made it to the gym yesterday night after all – and dragged my wife along as well! Overall doing pretty well – work has been busy and stressful but I am getting through.
Be Happy!
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 67,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2012:
|
2265 kcal
|
Tłusz: 134,89g | Białk: 188,48g | Węglo: 121,01g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Lunch: Chicken Breast, Franz 12 grain, All Natural Roasted Turkey Breast, Spinach, French's Mustard, Green Pepper, Mushrooms, ham, Ranch, Parmesan, Cheddar Cheese, Kalamata. Obiad: quantum steakhouse, La Tortilla Factory Carb, Carbmaster Pear, Caesar Dressing, Brie, Romaine. Przekąski/Inne: Sugar Free Dark Chocolate, Stringsters String Cheese, Chocolate Brownie, Bold Jalapeno Smokehouse, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|