Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2019
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2107 kcal
|
Tłusz: 76,02g | Białk: 96,54g | Węglo: 265,92g.
Śniadanie: Twinings Thé Vert Citron, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Lunch: Oranges, Tomates Cerises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Thiriet Feuilletés au Fromage, Gigot d'Agneau, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Obiad: Pomme, Noix, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Thiriet Feuilletés au Fromage, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Étoile d'Or Emmental Français, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Favorina Pandoro. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|