|
Друзья, вопрос такой:
мама подарила абонемент в фитнес-зал и т.к. деньги на тренера не хочется тратить, посоветуйте, чем можно там заниматься, дабы по уму и по здоровью, ибо я в этом деле - ноль.
О своём телосложении:
рост - 173
вес - 72
проблемная зона - ягодицы, бедра
фигура - груша
небольшое пузико имеется
Надеюсь на вашу помощь.
|
975 kcal
|
Tłusz: 14,30g | Białk: 28,65g | Węglo: 188,35g.
Śniadanie: Увелка Каша 5 Злаков, Банан. Lunch: Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Сухари, Кофе с Сахаром. Obiad: Банан, Увелка Каша 5 Злаков. więcej...
|
|
 Komentarze
Без тренера новичку там делать нечего. Можно повредиться. Без тренера можно бассейн и беговая дорожка
27 sty 19 przez użytkownika: ДмитрийЖ
|
Без тренера очень сложно, а точнее невозможно, поэтому, лучше не скупитесь, зато потом будете очень довольны
27 sty 19 przez użytkownika: arpi1995
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|