Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 103,89g | Białk: 89,82g | Węglo: 251,13g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Lunch: Stonewall Kitchen Damson Plum Jam, Water, Butter, Multigrain Bread. Obiad: Skinless Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Colby Cheese, Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Pinot Noir Wine. Przekąski/Inne: Nectarines, Peach, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|