Dziennik Alexel17, 28 sty 19

Adoro le mele cotte!!!😍😍😍 Buona giornata!  

domanda forse stupida .che voi sappiate è vero che da corte hanno un valore glicemico più alto? 

In effetti penso di sì infatti la moa mia nutrizionista mi ha consigliato di consumarle cotte con moderazione nonostante io non aggiunga zucchero o dolcificante.  

grazie Katia 

come le cuoci? :) 

Tagliate a fette con mezza tazzina d’acqua. Aggiunti stevia, cannella e bacche di goji. Quando l’avqua Si è assorbita e le mele diventano morbide e un po’ scure è pronto. Sapore e profumo buonissimi.  

Ultimamente io le ho cotte al microonde: 5 minuti coperte con pellicola senza bisogno di alcuna aggiunta....se non taaaanta cannella 😋😋😋