Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 41,56g | Białk: 67,74g | Węglo: 192,44g.
Śniadanie: Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia, Huevo (Entero), Lider Pan de Molde Integral, Pico de Gallo, Palta Hass, Frutillas, Piña. Lunch: Té Verde, Pico de Gallo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Roja, Arroz Blanco. Obiad: La Preferida Pechuga Pavo Acaramelada, Danone Griego Natural No Endulzado, Quaker Avena Multisemillas, Frutillas. Przekąski/Inne: Huevo (Entero), Durazno, Melones Cantaloupe, Frutillas. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
Historia Wagi anasolsticio
|