Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2019
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 66,75g | Białk: 114,32g | Węglo: 132,13g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Nutriversum Протеин, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Obiad: Клементины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Макфа Рожки, Капуста Тушеная с Мясом. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|