|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 73,32g | Białk: 80,54g | Węglo: 113,94g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Банан, Сахар, Кофе Латте, Веселый Молочник Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Милка Шоколад Милка Орео, Винегрет, Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Obiad: От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%. Przekąski/Inne: Банан, Epica Йогурт Ананас. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 12 minut, Brzuszki - 10 minut, Cardio - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|