Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2019
|
110,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 55,52g | Białk: 81,02g | Węglo: 158,90g.
Śniadanie: Requeijão, Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Almôndegas de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Farofa, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Obiad: Ovo Frito, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Habib's Suco de Laranja com Acerola, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|