Dziennik benvync, 30 sty 19

1) calorie, quando quelle sono a posto si guardano i macro (e nemmeno e necessario essere troppo rigidi). 2) Molto male... Stare a calorie cosi basse non porta nulla di buono... Nè in termini di salute né in termini di composizione corporea. 

grazie mille per le risposte. A mio malgrado ho un po’ paura delle kcal, cercherò di farmela passare anche e soprattutto per la mia salute. Allenandomi molto (kick boxing a livello agonistico) dovrei ingerire effettivamente più kcal. Non ho pensato a rivolgermi ad un nutrizionista, ma lo prenderò in considerazione. Per quanto riguarda l’obiettivo vorrei scendere sotto i 50kg su cui sono ora ma me lo hanno sconsigliato per via dell’altezza