Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2019
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2509 kcal
|
Tłusz: 63,15g | Białk: 201,07g | Węglo: 282,22g.
Śniadanie: Hero Miele, Valsoia Soya Light , Foodspring Whey Protein, Germinal Fiocchi di Avena, Caffè Espresso. Lunch: Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Conad Risoni, Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Brodo di Pollo. Obiad: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Heiploeg Gamberi Mari Caldi in Salamoia , Conad Mezze Penne Rigate. Przekąski/Inne: Valsoia Soya Light , EthicSport XTR Whey Protein, Farina d'avena, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|