Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2273 kcal
|
Tłusz: 88,93g | Białk: 74,41g | Węglo: 297,07g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Miel, Baguette, Confitures et Conserves, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Monoprix Gouda au Cumin. Lunch: Soupe de Légumes, Tomate Cuite, Salade Verte, Riz Basmati (Cuit), Cappuccino, Marque Repère Calamars à la Romaine. Obiad: Kiwi, Herta Knacki , Penne, Entremont Gruyere. Przekąski/Inne: Banane, LU Granola, Nestlé After Eight, Noix, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Kitkat Kitkat. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Zumba - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|