Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 38,80g | Białk: 64,74g | Węglo: 162,46g.
Śniadanie: Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Esselunga Marmellata di Fragole, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Iper Tramezzini Tonno, Pesoforma Smoothie. Obiad: Philadelphia Philadelphia Light, Morato American Sandwich Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Moro Fusilli con Grano Saraceno, Fagiolini Verdi. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|