Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2019
|
123,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2325 kcal
|
Tłusz: 123,04g | Białk: 164,79g | Węglo: 135,61g.
Śniadanie: Clean Whey Whey Protein Hydrolisado, Mamão Formosa, Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queijo Branco, Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Kiwi, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Coxinha de Festa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia, Clean Whey Whey Protein Hydrolisado, Morangos Congelados, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Danata Requeijão em Barra, Queijo Branco. Przekąski/Inne: Amêndoas, Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcosadsjunior
|