Hoje faz 1 mês que passei a me alimentar Low carb. Comecei sem muita disciplina, mas tb sem pão e arroz, que eu amo. Mudei para chocolate 70%, muito café com nata e sem restringir muito os carbos. Em torno de 50gr, às vezes mais. Eliminei 2,8kg e feliz!
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1691 kcal
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Tłusz: 131,57g | Białk: 94,53g | Węglo: 32,32g.
Śniadanie: Coffee with Cream, Cherry Tomatoes, Cheese, Fried Egg. Lunch: Olive Oil , Cherry Tomatoes, Lettuce, Tomatoes, Pork Backribs . Obiad: Mushrooms , LAR Brócolis , Rica Peito de Frango. Przekąski/Inne: Yoki Amendoim, Vigor Iogurte Natural, Monama Coco Chips Zero Açúcar , Strawberries, Green Olives. więcej...
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