Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2012
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 56,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2012:
|
330 kcal
|
Tłusz: 8,12g | Białk: 13,95g | Węglo: 54,07g.
Lunch: sauteed veggie, cucumber, mandarin orange, sauteed spinach. Obiad: potato, vegetable soup with chicken broth, milk, oatmeal. Przekąski/Inne: orange mandarin, green tea, water. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|