|
ada yg dateng2 bilang , mbak, anakku mau masuk sekolah kedinasan yg BB nya harus segini, kasih tau caranya dong... setelah kujelaskan panjang lebar ttg kebutuhan kalori, makanan2nya dan olahraga, dianya ngeluh, 'kok ribet banget sih pake itung2an kalori begituan' . hadeeeh... buuk kalo gitu ya gausah dtg ke ahli gizi ajalah.. mau olahraga tiap hr klo makan ga bener ya ga maksimal to ya .. herman....
|
1095 kcal
|
Tłusz: 42,24g | Białk: 47,40g | Węglo: 128,90g.
Śniadanie: Kue Nastar, Sosis Ayam, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Lunch: Monde Serena Egg Roll, Sosro Teh Botol, Risoles, Lemper. Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
|
 Komentarze
😂😂😂 itu aq dlu gtu ...tanya ama tmn yg udh diet kasih tau kbutuhan kalori dll...komen ku ...ribet amat ....hehe ternyata udh jalanin enjoy jga....💪👍👍👍
01 lut 19 przez użytkownika: ray krisna
|
tolong jelasin dong ka.. tentang kebutuhan kalori.. aku masi rada bingung....
01 lut 19 przez użytkownika: coestadionstar
|
tolong jelasin dong kak.. tentang kebutuhan kalori.. aku masi rada bingung ini...
01 lut 19 przez użytkownika: coestadionstar
|
02 lut 19 przez użytkownika: junaiddd
|
aku juga minta tolong dijelasin dong
02 lut 19 przez użytkownika: whslaks
|
Banyakin baca yes, krna kalo nyari sendiri pasti lebih berasa effort nya 😙
Pahami dulu ttg BMR, TDEE, Olahraga dan Kalori.
Baca baca bacaa yang banyak..... jangan cm nanya aja berharap langsung dpt jawaban instan okay...
02 lut 19 przez użytkownika: fhaw23
|
02 lut 19 przez użytkownika: coestadionstar
|
Kak @Fhaw23 udah nanyadan dijawabpun, juga akhirnya gak diterapin tuh infonya, suka heran padahal HP pada smart 😅😅✌✌
02 lut 19 przez użytkownika: soraedha
|
emang susah juga nih badan turun karena diet karbo tapi masa otot turun juga jadi bingung
03 lut 19 przez użytkownika: farizalota
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|