|
завтрак 474/11/40/16
|
1822 kcal
|
Tłusz: 106,78g | Białk: 56,09g | Węglo: 120,33g.
Śniadanie: Имбирь Маринованный, Сладкий Горошек (Стручок), Зеленый Листовой Салат, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Икра Лососевая, Батон Нарезной. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Сыр Российский, Батон. Obiad: Чай, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Коктейль, Зеленый Чай с Молоком, Саке, Якитория Салат с Копченым Угрем, Своя Компания Гёдза со Свининой, Суп Мисо, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|