Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 46,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 41,23g | Białk: 58,91g | Węglo: 133,35g.
Śniadanie: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe, Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Obiad: Tahu, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Gula. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Prasowanie - 2 godziny, Grabienie - 10 minut, Jazdy Motocykl - 15 minut, Pranie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mutoharohnh
|