|
Вес скачет то в одну сторону, то в другую 🤨 +-300-500 г. А вот см меня покидают, что не может не радовать 😁 Замеры делаю только бёдер и талии. Первые замеры были 30.09. ОТ- 80, ОБ- 109 🙈 Последние замеры сегодня: ОТ- 70, ОБ- 97. Ещё, как минимум, см по 5 убрать нужно 💪
|
1899 kcal
|
Tłusz: 85,33g | Białk: 155,20g | Węglo: 135,61g.
Śniadanie: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Нарада Молоко 3,2%, Творог 9%, Лента Сыр Российский 50%, Наш Лидер Зефир с Ароматом Ванили. Lunch: Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Суп из Рыбных Консервов. Obiad: ITLV Оливковое Масло, Нарада Сметана 15%, Лента Тилапия Филе, Лента Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Творог 9%, Нарада Молоко 3,2%, Семенишна Йогурт Черника, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. więcej...
|
|