|
мой подружки для домашних тренировок одна 2 кг вторая 16 кг.
|
1448 kcal
|
Tłusz: 86,85g | Białk: 63,00g | Węglo: 35,30g.
Śniadanie: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, D'arbo Конфитюр Клубника, Ленивые вареники, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Obiad: Tassimo Cappuccino, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Компас Здоровья Семена Чиа. Przekąski/Inne: Зеленый Чай. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 25 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Google Fit - 21 godziny i 50 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
гантелька как будто плюшевая)
03 lut 19 przez użytkownika: puhlyk
|
03 lut 19 przez użytkownika: puhlyk
|
16 кг это наверное для приседаний и тяги или как там называется) У нас дома есть гантели по 5кг, можно сделать 1 на 10кг😁
03 lut 19 przez użytkownika: r0za4ka1987
|
😊 гантели пока не купила пользуюсь бутылкой а гиря для приседаний с нагрузкой. Ух хорошие подружки. Гиря так выглядит потому что с балкона занесла замёрзла немножко.
03 lut 19 przez użytkownika: СветланаКалинина
|
03 lut 19 przez użytkownika: Buzzymeow
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|