Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 32,49g | Białk: 59,68g | Węglo: 192,77g.
Śniadanie: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech. Lunch: Cheesecake, Sari Roti Roti Isi Keju. Obiad: Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg. Przekąski/Inne: Rambutan (Syrup Pack, Canned), Sunpride Banana. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|