Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2012
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2012:
|
943 kcal
|
Tłusz: 39,14g | Białk: 98,70g | Węglo: 49,29g.
Śniadanie: Chocolate Shake. Lunch: Räkor i Lake, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Keso (med Låg Fetthalt 1% Mjölkfett), Rökt Lax. Obiad: Citronsås För Ugnsbakad Lax, Rosa Lax, Potatisgratäng. Przekąski/Inne: Potatisgratäng, Rosa Lax, Smörade Luft Poppade Popcorn, Kaka. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 6 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|