Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 85,15g | Białk: 98,30g | Węglo: 110,58g.
Śniadanie: Atkins atkins protein plus fiber creamy milk chocolate shake, Taylor Farms Celery Sticks, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Stuckey's Toasted 'N Lightly Salted Pecans, Calavo Avocado, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fresh'n Easy Garden Salad, Grilled Chicken. Obiad: Zinfandel Wine, White Rice, Pepper Steak. Przekąski/Inne: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. więcej...
|
|
2828 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Antonia Tosh
|