Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
il@ry
Dziennik
04 lut 19
Dziennik il@ry, 04 lut 19
Profil il@ry
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Ciao a tutti. Mi chiedevo come fate (soprattutto voi donne) a tenere a bada quei giorni di attacchi di fame?! Avete consigli?
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 lutego 2019:
977 kcal
Tłusz: 39,53g | Białk: 41,99g | Węglo: 114,55g.
Śniadanie:
Mulino Bianco Pan di Stelle.
Lunch:
Clementine, Piselli Cotti (in Scatola).
Obiad:
Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Findus Cuori di Carciofi.
Przekąski/Inne:
Alce Nero Frollini con Muesli Biologici, Olive Nere.
więcej...
4 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
il cacao amaro.. messo in un pò di latte o omelette di albume e cacao.. con me funziona..
04 lut 19 przez użytkownika:
Leggera77
proteine al cioccolato messi nel latte. oppure mini ciccio con cacao e burro di arachidi
04 lut 19 przez użytkownika:
Dark_Angel'
vorrei saperlo anch'io 😂 magari a volte è anche un bene "sgarrare" in piccolo per evitare "grandi sgarri"
04 lut 19 przez użytkownika:
eeseee
tisana, e un pezzo di cioccolato, se no assecondi e poi torni in riga. quando ci vuole ci vuole😉
04 lut 19 przez użytkownika:
dellellis gianna
se hai attacchi di fame vuol dire che c'è qualcosa fi sbagliato nella dieta, o stai cercando di sacrificarti troppo e non hai una dieta mantenibile oppure se é semplice fame prova ad aumentare fibre, mangiare della frutta secca o alimenti proteici
06 lut 19 przez użytkownika:
dickbutt
Ciao, di solito si integra con magnesio. Infatti gli attacchi di fame (e altri sintomi) sono legati alla sindrome premestruale, che comporta una carenza di magnesio!
06 lut 19 przez użytkownika:
ChiaraPerri
forse il tuo corpo ti sta segnalando una carenza di nutrienti (che magari non stai correntemente assumendo con il regime alimentare che segui). prova a valutare meglio non solo le % dei macro, ma il loro contenuto (vitamine, qualità e quantità degli amminoacidi, acidi grassi essenziali...)
06 lut 19 przez użytkownika:
panna*e*mirtilli
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi il@ry
Zobacz Pełną Historię