Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2196 kcal
|
Tłusz: 69,81g | Białk: 104,13g | Węglo: 201,76g.
Śniadanie: Minestrone Soup (Home Recipe). Lunch: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Obiad: Baja Fresh Mexican Grill Baja Burrito - Carnitas. Przekąski/Inne: Lagunitas Lagunitas IPA. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|