|
minha evolução de 30 dias -10kilos
|
1389 kcal
|
Tłusz: 93,38g | Białk: 152,55g | Węglo: 48,35g.
Śniadanie: Omelete, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Pepino (Descascado), Alface, Tomates. Obiad: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Melitta Café sem Açúcar, Tomates. Przekąski/Inne: Ito Atum Ralado em Óleo Comestível, Tomates, Omelete, Canela, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau, 5W Ravenna Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar, Chá (Infusão). więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dannyzzinha
|