Dziennik Anyij, 05 lut 19

Profil Anyij | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

AYUNO 20/4 Almuerzo post entrenamiento

Día 2 de la rutina nueva y me declaro fan del brócoli y zanahoria salteados 🙌🏽

Zobacz Kalendarz Diety, 05 lutego 2019:

1190 kcal

Tłusz: 84,01g | Białk: 67,29g | Węglo: 44,57g. Śniadanie: Zumo de Limón. Lunch: Zanahorias Pequeñas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Chile Chilaca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Brócoli. Przekąski/Inne: Carrefour Pan Mignon, Val Maira Pan Salvado Doble, Almendras, Le-Fit Mantequilla de Maní . więcej...

3138 kcal

Ćwiczenie: Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

23 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Ayer comencé con ayuno 16/8. Hoy llevó 800kcal consumidas. lo hago con dieta cero. debo bajar 19,4kg. Fuerza!

06 lut 19 przez użytkownika: noelia sulia

Que bueno! Fuerza. Yo no estoy haciendo Keto porque hago fuerza (hice casi 3 meses en su momento) Por experiencia, no le bajes tanto a las calorías. Yo le tuve que subir para poder seguir bajando y aún tengo que subirle más pero me cuesta. Ánimos !

06 lut 19 przez użytkownika: Anyij


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Anyij

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Anyij, 05 lut 19

Skomentuj

Historia Wagi Anyij