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assim inicio uma nova jornada falta so 8%de gordura para chegar no meu ideal
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1389 kcal
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Tłusz: 93,38g | Białk: 152,55g | Węglo: 48,35g.
Śniadanie: Omelete, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Pepino (Descascado), Alface, Tomates. Obiad: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Melitta Café sem Açúcar, Tomates. Przekąski/Inne: Ito Atum Ralado em Óleo Comestível, Tomates, Omelete, Canela, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau, 5W Ravenna Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar, Chá (Infusão). więcej...
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Historia Wagi dannyzzinha
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