Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2019
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1831 kcal
|
Tłusz: 81,12g | Białk: 71,23g | Węglo: 210,39g.
Śniadanie: Ого Сушка Челночек, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мясновъ Котлета Куриная, Соевый Соус, Хохланд Сыр Плавленный, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Белебеевский Сыр Мраморный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Перекресток Суп-Лапша Куриная. Przekąski/Inne: КДВ Нижний Тагил Ярче, Пятерочка Яблоко Красное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 30 minut, Stanie - 50 minut, Prace Domowe - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 24 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|