Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2019
|
44,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
854 kcal
|
Tłusz: 37,94g | Białk: 48,95g | Węglo: 79,33g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Сливочный, Сыробогатов Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Рис с курицей. Obiad: Рис с курицей. Przekąski/Inne: Яблоки Фуджи. więcej...
|
|
1355 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irinamix2000
|