Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2019
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 39,63g | Białk: 72,45g | Węglo: 71,92g.
Śniadanie: Торговая Площадь Курица Копченая, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Драники. Lunch: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Жареная или Запеченная Курица, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Рис Вареный. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Лето Лук Зелёный , Зеленый Листовой Салат, Шоколадный Сироп, Творог 5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey. więcej...
|
|
1557 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Orbitrek - 5 minut, Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadin_Zemtsova
|