Dziennik martinabonni, 06 lut 19

Potresti avere qualche intolleranza? 

A quante kcal sei e quanto sei alta? 

Ma per me è perché stai mangiando troppo poco e il tuo corpo reagisce in questa maniera, guarda bene che se mangi meno di 1100 kcal le devi aumentare un po' questo è un consiglio così guardando le foto che hai messo  

Non mi é mai successo prima di adesso, a pranzo ho mangiato un hamburger, un po’ di pane con la bresaola e una banana, e inoltre durante il pranzo bevo tanto. Anche se mangio poco (di solito mangio molto di piu e non mi é mai successa questa cosa) mi sento pienissima, (forse perché bevo tanto) e non riesco a digerire bene  

Non capisco se il problema é che nonostante mangio meno, mangio male o non lo so. Anche la mattina quando mi sveglio ho quella sensazione di pancia piena come se avessi già mangiato. 

Bere troppo durante i pasti non è il massimo, si diluiscono eccessivamente i succhi gastrici e rallenta la digestione. Magari prova a bere meno, magari dopo sarebbe ancora meglio. 

Giusto Federico bisogna bere con una giusta moderazione io tengo la dose sotto controllo con un bicchiere prima dei pasti e uno dopo calcola che se mangi brodino e calcolato come acqua pure se ha micronutriemti perciò devi gestire diversamente l'acqua introdotta