|
mi avete consigliato di mangiare di più, e sto cercando di arrivare a 1000kcal al giorno pur essendo molto complicato. Il problema è che se mangiassi più di questo non riuscirei a digerire, consigli?
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
931 kcal
|
Tłusz: 27,74g | Białk: 46,26g | Węglo: 125,59g.
Lunch: Barilla Fusilli Integrali, Pomodori. Obiad: Pollo Arrosto, Patate al Forno. Przekąski/Inne: Pane Bianco, Parmareggio Parmareggio Snack, Noci, Nocciole, Mandorle. więcej...
|
|
971 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 1 godzina, Bieg - 30 minut, Cardio - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Apple Health - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|