|
por motivos sentimentais... perdi mais peso que gostaria... por tanto agora preciso adquirir peso... mas com saúde sempre...💪
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 45,89g | Białk: 65,35g | Węglo: 155,04g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Przekąski/Inne: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Coca-Cola Coca-Cola, Pudim de Leite Condensado, Sundae. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 15 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 4 minut, Sprzątanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 8 minut, Gotowanie - 42 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lillygodoy25
|