Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2019
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 42,45g | Białk: 53,71g | Węglo: 145,96g.
Lunch: Tahu Isi, Bakwan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mentega, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (74g), SariWangi Teh Manis. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yettyarianty
|