Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 83,32g | Białk: 83,66g | Węglo: 209,19g.
Śniadanie: Ого Сушка Челночек, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Соевый Соус, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная. Obiad: Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Пятерочка Яблоко Красное, Картошка Печеная, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Котлета Куриная, Скумбрия Запеченная. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Stanie - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Siedzenie - 40 minut, Prace Domowe - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|