Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2019
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3304 kcal
|
Tłusz: 169,53g | Białk: 106,45g | Węglo: 357,71g.
Śniadanie: Fıstıklı Baklava. Lunch: Bal, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Obiad: Et Sote, Mercimek Çorbası, Erişte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszykówka - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|